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Unterricht in der Gruppe
Durch mündlich angeleitete Bewegungslektionen können die Teilnehmer der Gruppenstunden ihre eigenen
Bewegungsgewohnheiten erkennen. Sie finden neue Bewegungsmöglichkeiten, die für sie leicht und angenehm sind, für sich heraus.
Neue und ungewohnte Bewegungen werden spielerisch und aufmerksam erforscht. Es steht das Wie der Bewegung
im Vordergrund. Wie führe ich die Bewegung aus: langsam oder schnell, eilig oder hektisch, mit wenig oder
viel Kraft oder mit Anstrengung?
Das menschliche Nervensystem nimmt dabei feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, eleganteste,
leichteste Lösung — und diese wird im Alltag wirksam.
So hilft die Feldenkrais-Methode ineffiziente oder sogar schädliche Gewohnheiten zu erkennen und
Alternativen zu finden.
Jeder kann lernen seinen Bewegungsspielraum zu erweitern und seine Koordination zu verbessern.
Darüber hinaus können die Zusammenhänge zwischen unseren körperlichen Bewegungen und
der Art, wie wir denken und fühlen, entdeckt werden.
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mit freundlicher Genehmigung von Susanne Mertner